【优选】夏日1组动作最补肾壮腰

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            夏日 1 组动作最补肾壮腰

小编希望《夏日 1 组动作最补肾壮腰》这篇文章对您有所帮助。文章导读：夏季到来了，
天气越来越热，人们经常会出现吃不下，睡不着的现象，自然身体素质就开始下降了。
那您知道夏日最补肾的动作有哪些吗？您知道吃
夏季到来了，天气越来越热，人们经常会出现吃不下，睡不着的现象，自然身体素质
就开始下降了。那您知道夏日最补肾的动作有哪些吗？您知道吃什么补肾壮阳吗？今天
小编就为您介绍一下有关补肾中药的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
夏日最补肾的动作
夏日炎炎，人们动都不想动，那该怎样健身呢？没事，小编就为您带来了身体螺旋开
合的健身功法，不但可以补肾壮腰，还可以让你满身清爽的哦。
做法
1.坐腕起手
开步站立，手腕下沉，翘指，目视前方。
2.屈膝合掌
屈膝下蹲，同时，两掌举于胸前，左掌在前，右掌在左肘关节内侧，掌心对肘尖。
3.旋腰开掌
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