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              养生需注意的细节

小编希望《养生需注意的细节》这篇文章对您有所帮助。文章导读：冬季养生，以藏为
道。在冬季慢慢来临之时，体内的肾气慢慢的贮存能量，充实茁壮，为了下一年身体健
康，预先贮存整年的元气。那么冬季养生该
冬季养生，以藏为道。在冬季慢慢来临之时，体内的肾气慢慢的贮存能量，充实茁壮，
为了下一年身体健康，预先贮存整年的元气。那么冬季养生该注意哪些问题？下面就和
小编一起去学习下吧。
冬季养生 需要注意的五个细节
一、忌蒙头睡觉
冬令天寒，一般盖厚被睡觉，因此，被窝内空气不流畅，再加上人体散发出来的体臭
汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体，致使被窝内空气混浊。如果蒙头
睡觉，会使体内氧饱和度下降，严重则会影响大肠生理功能，于次晨起床时会出现头昏
脑胀、精神萎靡、食欲不振、记忆衰退等症状。
二、注意温差、预防感冒
初冬气温开始由暖变冷，人们还不习惯，不能适应，因此感冒发病率高。由于清晨气
温极低，因此在生活上要注意早睡晚起，避免身体 ...

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