【优选】洗冷水澡的好处-六大好处让你拥有健康好身体

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    洗冷水澡的好处，六大好处让你拥有健康好身体

小编希望《洗冷水澡的好处，六大好处让你拥有健康好身体》这篇文章对您有所帮助。
文章导读：熟话说冬泳好，冬泳可以增强人体对温度变化的适应能力。其实不单单是冬
泳，洗冷水澡也可以。那么怎样洗冷水澡可以强身健体呢？是不是随便怎
熟话说冬泳好，冬泳可以增强人体对温度变化的适应能力。其实不单单是冬泳，洗冷
水澡也可以。那么怎样洗冷水澡可以强身健体呢？是不是随便怎么洗都可以？下面就让
小编来普及一下西冷水澡的好处和一些注意事项。
所谓冷水浴，就是用 5℃20℃之间的冷水洗澡，当然也包括冬泳。
人体经常受冷水刺激，肌肉紧张收缩，迅速作出抵御反应，从而增强人体对温度变化
的适应能力，增强机体免疫功能，可预防伤风感冒等上呼吸道感染。冷水浴有着明显的
保健作用，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。可以增强人
体对疾病的抵抗能力，被称作是血管体操。
冷水浴的健身效果以贯穿于一年四季并持之以恒为最佳。冷水浴的开始时间应以秋季
为宜， ...

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