【优选】医生还来不及告诉你的30个科学忠告

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      医生还来不及告诉你的 30 个科学忠告

小编希望《医生还来不及告诉你的 30 个科学忠告》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
生活中，需要我们注意的细节有很多。养成良好的生活习惯，拥有一个健康的身体，有
助于学习、工作更好的进行。而健康的身体，离不开自己对生
生活中，需要我们注意的细节有很多。养成良好的生活习惯，拥有一个健康的身体，
有助于学习、工作更好的进行。而健康的身体，离不开自己对生活中细节的注意，以及
多多锻炼。下面是一些医生来不及对你说的忠告，你知道吗？
肿瘤专家：
1、肉最好煮着吃。高温火烤会使肉中氨基酸分解，并形成致癌物质。因此肉食最好
烧煮。
2、养只宠物。可以增加人体内的内啡肽和催产激素，并能降低应激激素皮质醇，从
而提高人体免疫力。
3、午餐慢慢吃。学学意大利人从容不迫地享受午餐，能够保护心血管，延缓衰老。
脊柱外科专家：
1、锻炼核心肌肉群。锻炼腹肌可减少后背压力。俯卧并伸开双臂过头顶，然后臂膀
及头部离开地面，做飞行姿势，保持几秒，再放松。 ...

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