【优选】养胃的方法-七招调节胃健康

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         养胃的方法，七招调节胃健康

小编希望《养胃的方法，七招调节胃健康》这篇文章对您有所帮助。文章导读：现在许
多人生活饮食的不规律导致身体疾病的发生，很多的人也都患上了胃病。胃要是出现了
问题那么整个人看起来都会不精神，那么你知道养胃的
现在许多人生活饮食的不规律导致身体疾病的发生，很多的人也都患上了胃病。胃要
是出现了问题那么整个人看起来都会不精神，那么你知道养胃的方法有哪些吗？今天小
编就教大家七招调节胃健康。
养胃的方法 七招调节胃健康
1.每日进餐定时定量不过饱;若有条件，最好少量多餐，每天 5-7 餐。
2.避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，
如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘
膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。
3.禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物，如生葱、
生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物，如腊肉、
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