【优选】做到这九点-你的寿命由你来做主

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        做到这九点，你的寿命由你来做主

小编希望《做到这九点，你的寿命由你来做主》这篇文章对您有所帮助。文章导读：世
界卫生组织规定，个人的健康和寿命 15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于
医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题
世界卫生组织规定，个人的健康和寿命 15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决
定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷
管用。
1.早餐一定要吃好
你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上
马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。
早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。营养早餐必须具
备四样东西：谷类、豆浆、鸡蛋或肉，主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的
早餐，就属于低质量早餐。现在我们中国人 20%不吃早餐，50%-60%不会吃早餐，早餐
营养不好，中午、晚上是补不回来的。
2.全世界最不好的习惯 ...

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