【优选】夏季养生-立夏之后该如何保养

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        夏季养生，立夏之后该如何保养

小编希望《夏季养生，立夏之后该如何保养》这篇文章对您有所帮助。文章导读：立夏
已经过去了，我们也已经是迎来了夏天的气息，天气开始变化，连人们也是因为这夏天
的到来变的不太适应。那么立夏之后我们该如何养生呢？
立夏已经过去了，我们也已经是迎来了夏天的气息，天气开始变化，连人们也是因为
这夏天的到来变的不太适应。那么立夏之后我们该如何养生呢？养生有哪些呢？夏季为
什么要养脾健胃？下面小编为您讲解。
春天已经过去了，我们不应该再用对于春天的那一套养生的方法去对待夏天了，因此
我们该学习如何夏季养生。
1、夜卧早起
《黄帝内经》曰：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。
立夏以后气候变化比较显着，应晚睡早起，以顺应阴阳变化。此时的早起并非指起得比
鸡还早，7 点起床就可以;晚睡也并非指熬夜到凌晨，古代的晚睡在 23 点左右。同时，
立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异，一般以半小时到 1 小时为宜，时间
过长反而会 ...

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