【优选】夏季养生-4个小细节助你养胃

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         夏季养生，4 个小细节助你养胃

小编希望《夏季养生，4 个小细节助你养胃》这篇文章对您有所帮助。文章导读：在炎
热的夏季，人们由于心情烦躁经常什么都吃不下，这样严重影响了身体的健康。今天小
编给大家带来了 4 个养胃的小细节和 2 款养胃菜谱，希望大
在炎热的夏季，人们由于心情烦躁经常什么都吃不下，这样严重影响了身体的健康。
今天小编给大家带来了 4 个养胃的小细节和 2 款养胃菜谱，希望大家能喜欢。
夏季养生
细节一 良好的饮食习惯
必须要养成按时吃饭的好习惯，定时定量吃饭，规律进食，这样可以有利于消化腺的
规律运作。进食的温度也要控制好，不要太烫但是也不要太凉。充分咀嚼食物，细嚼慢
咽有助于消化;少吃或不吃煎炸食物及粗粮等含粗纤维太多的食物。禁忌辛辣的食物。
细节二 时刻关注自己的胃
对于有慢性胃炎的人来说，出现胃部不适要重视，不要有侥幸的想法，平时常备些胃
药，出现胃胀、胃痛、烧心、恶心等慢性胃炎的症状时，可服用一些含有白芍，白芨，
甘草，茯苓等成分的 ...

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