【优选】长寿秘诀-饮食二八定律让你更长寿

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      长寿秘诀，饮食二八定律让你更长寿

小编希望《长寿秘诀，饮食二八定律让你更长寿》这篇文章对您有所帮助。文章导读：
长寿是每一个人都想拥有的，但是现在很多方面的阻碍，让很多人离长寿是越来越远了，
现在有很多的老年人都希望自己可以长寿，那么如何做才能
长寿是每一个人都想拥有的，但是现在很多方面的阻碍，让很多人离长寿是越来越远
了，现在有很多的老年人都希望自己可以长寿，那么如何做才能长寿呢？老年人长寿有
什么方法吗？接下来就和小编一起看一下吧，长寿的秘诀就在这里，赶紧来看吧！
俗话说民以食为天，食物的营养可以满足我们日常的所需，可以让我们更健康，那么
老年人的饮食要注意哪些呢？
经济学上有个二八定律，这个定律也可以应用到老人饮食中，合理膳食有益长寿。
膳食：二分细八分粗
要想不得病，最好吃粗粮成了近年来的一种流行观点。其实，粗粮和细粮各有好处：
粗粮含有大量不溶性膳食纤维，能改善胃肠微生物菌落，产生的热量也比较低;细粮里
的膳食纤维是可溶的，热量较高，但它的蛋白质、氨基酸等 ...

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关键词：二八定律 长寿秘诀 Professional Profession documents