【优选】养生保健-专家分析出的长寿秘诀

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       养生保健，专家分析出的长寿秘诀

小编希望《养生保健，专家分析出的长寿秘诀》这篇文章对您有所帮助。文章导读：很
多人都希望自己成为世界上最长寿的人，那么长寿有哪些秘诀呢？其实想要破解长寿密
码，首先身体要健康、保持年轻态，这些都是可以通过养生
很多人都希望自己成为世界上最长寿的人，那么长寿有哪些秘诀呢？其实想要破解长
寿密码，首先身体要健康、保持年轻态，这些都是可以通过养生保健来达到的。那么今
天就让我们一起来了解一下长寿的秘诀有哪些吧。
长寿的方法
1、用凉开水泡红茶
研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗
皱纹和癌症的侵扰。日本最新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感病毒侵袭
的几率要比不喝的人少 30%。用热水泡茶会比冷水泡茶释放出更多的咖啡因与单宁，导
致周期性头痛、失眠等症状，而用凉开水泡茶可使其中的有益物质在不被破坏的情况下，
慢慢溶出。
2、复合维生素饭后吃
生活中吃得精细，会损失大量 B 族维生素;蔬菜过度 ...

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