【优选】无毒一身轻-清肠排毒九法则

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          无毒一身轻，清肠排毒九法则

小编希望《无毒一身轻，清肠排毒九法则》这篇文章对您有所帮助。文章导读：清肠排
毒，其实通过日常生活食物清肠排毒计划，就可以轻松排除毒素。下面小编就为大家介
绍一些平时生活中很容易做到的饮食清肠排毒方法。1
清肠排毒，其实通过日常生活食物清肠排毒计划，就可以轻松排除毒素。下面小编就
为大家介绍一些平时生活中很容易做到的饮食清肠排毒方法。
1、每天一餐用水果代替正餐
假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小
腹平坦得让你惊叹。因为水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使
大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠水果清肠排
毒效果不会太明显。
2、每天摄取一定量的维生素排毒
维 C、维 E 都有排毒的效果。维 C 每天不要超过一克，否则会引胃酸过多，还会影响
生育。维 E 每天不能超过 200 毫克，否则副作用非常大，比如肌肉肌萎缩。
3、空腹喝蜂蜜
自古就是 ...

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