【优选】这样睡觉竟然有这么多的益处

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         这样睡觉竟然有这么多的益处

小编希望《这样睡觉竟然有这么多的益处》这篇文章对您有所帮助。文章导读：现在在
我们的生活中很多人都有习惯晚睡，都有熬夜的倾向，特别是对于一些工作的人来说，
熬夜更是家常便饭，那么我们在平时生活中怎样避免睡觉误区呢？现在很多的上班族都
会遇到这样的困扰，就是睡眠不足回到整个人都无精打采的，昏昏欲睡，然后就会影响
一天的工作还会影响当天的心情，为生活带来很多不必要的麻烦，那么怎样把困意赶走
呢？或许你可以参考下面给大家的意见，让你精神饱满的去迎接每一个清晨。
这样睡觉竟然有这么多的益处
睡觉对于女人来说，是最天然和有效的养生方式，而且好的睡眠比任何补品、护肤品
的效果都要来得快。但睡觉也要遵守五个戒律，这样才能睡好美容养生觉。
五条睡觉戒律
第一条：睡时宜一切不思
视此身如无物，或如糖入于水，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大
腿逐渐融化，最后化为乌有，自然睡着。这是禅医入睡时的理想精神状态。很多时候，
失眠源于入睡时有挥之 ...

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