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老人游泳的好处与坏处有哪些
导读：近年来，游泳被越来越多人接受和喜爱，特别是炎热的夏天
游泳特别舒服。老人游泳有哪些好处与坏处呢？老年人可以游泳吗？老
年人参加游泳锻炼，已逐渐成为一种时尚。老人游泳有哪些好处与坏
处？一起来看看。
  一、老人游泳有哪些好处与坏处
  医学界也把游泳作为医治某些慢性病的手段。游泳对人的新陈代
谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。那么，游泳对
于老年人老说有哪些好处与坏处?
  游泳的好处：
  1、改善心血管功能
  水的低温刺激不仅可使血管发生收缩和舒张变化，起到锻炼血管
的作用，增强血管的舒缩性；还可使新陈代谢加快，促进血液循环；增
强心肌收缩力。水中的静水压力作用于体表，中心血容量增加，促使大
量的血液回流到心脏，心脏再把大量的血液输送到全身，从而增强了心
肌功能。
  2、增强肺功能
  老年人在水中，呼吸肌的舒缩功能受到限制，必须加深呼吸，才
能完成呼吸动作，从而使呼吸肌得到锻炼，增加了肺活量。游泳促使人
呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气
顺畅，对健康极为有利。
  3、增强免疫力
  游泳池的水 ...

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关键词：增强免疫力 新陈代谢 血液循环 老年人 肺活量