学街舞的基本功介绍

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学街舞的根本功介绍
学街舞的根本功介绍
欢送阅读学街舞的根本功介绍，在我们努力学习的过程中，街舞没有捷径，只有努力和坚持才能换取最终华美的蜕变。
　　原始的街舞或许有四种
第一、POP「机械舞蹈」。
其次、LOCKING
「锁舞」。
第三、BREAKING
「霹雳舞蹈」。
第四、WAVEING
「电流舞蹈」。
以上四种为最原始的街舞，结合而生出来的新街舞有两种：
HIPHOP DANCE
和HOUSE DANCE
。跳街舞的人自然称为
DANCER
。　　街舞的根本功
第一，要有个安康的身体，要有确定的力气。
练习街舞假设没有足够的力气是不行的，所以在练习街舞前就应领
先把身体素养练好，要有足够的力气去做秀丽的动作。这里的力气包括臂力、腰力、腹部力气和腿部力气等。下面就向大家介绍一下练习力气的方法：
1、手臂力气训练俯卧撑
-仰面撑-倒立俯卧撑。一天
4-8组，每组
20-70
个，时间
间隔不要超过
3分钟。2、腰部和腹部力气练习。仰卧起坐，一天
2-5组，每组
20-40
之间，这种必需是要手和脚一齐起来的，也就是说你起来之后身子是
V字样子。
3、腿部力气训练。蹲跳【蛙跳】，最好 ...

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关键词：基本功 Breaking locking hiphop Dancer