中医食疗药膳之体质辩证

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体质
九大体质 平和质 、 气虚质 、 阳虚质 、 阴虚质 、 痰湿质 、 湿热质 、       淤血质 、 气郁质 、 特禀质
平和质定义 ： 强健壮实的体质状态 , 表现为体态适中 , 面色红润 , 精力充沛状态 。体质特征 ：形体特征 . 体形匀称健壮 。常见表现：面色 ，肤色润泽 ，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色 明润，嗅觉通利 ，口和，唇色红润，不易疲 劳 ，精力充 沛，耐受寒热，睡眠良好 ，胃纳佳 ，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和有神 。心理特征：性格随和开朗 。发病倾向：平素患病较少 。 对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强 。 成因 ：先天禀赋良好 , 后天调养得当。
气虚质 定义：由于元气不足 , 以 气息低弱 、 机体 、 脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质 状态 。体质特征 。形体特征：肌肉不健壮 。 常见表现：主项 ，平素语音低怯 ， 气短懒言，肢体容易疲乏 ， 精神不振，易 出汗 ，舌淡红 ，舌体胖大 、 边有 齿痕，脉象虚缓 。 副项，面色偏 黄或白 ，目光少神，口淡，唇色少华 ，毛发不华，头晕，健忘，大便正常，或有便秘但不结硬，或大 ...

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关键词：中医食疗 适应能力 精力充沛 自然环境 心理特征