太极拳的“内气”表现

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太极拳的
“内气”表现　　一谈到太极拳
.都会谈到
“内气”。“内气”到底是什么
?众说纷纭。总
其所述，在武术及养生方面涉及到的
“气”只有两种：一种是呼吸系统吐
纳的“空气”，另一种是祖国医学谈及的运行于人体内部的
“营气”与“卫气”。　　一、双手十指发麻、发胀，发红
　　在大脑意识的支配下
.由于长时间的有规律运动
.长时间的放松及
经络、神经有规律传导
.会在人体肌肤中形成一个循环的传导路线。当
这个路线遍及全身的时候
.就是打通了全身的
“气路”。此时人体在普通运
动中肌肉所产生的硬劲、僵劲
.就会被消化。这种经络与神经在全身的
传导，会明显地促进全身的血液循环，会使传导路线中的毛细血管打
开。特别是在
“气“达四梢的时候，人体末端的毛细血管开放
.十指乃至手
掌就会发麻、发胀、发红。
　　二、小腹沉实
　　由于太极拳要求全身放松，气沉丹田，所以，胸膈下降，引起内
脏下沉.使小腹沉实。
　　三、呼吸缓慢并加深加长
　　由于长时间气沉丹田，胸膈下降，使肺活量增加，致使呼吸加深
加长，特别是在定式时，呼气缓慢且深长。
　　四、产生腹鸣
　　由于呼吸配合动作的开合而 ...

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关键词：太极拳 毛细血管 血液循环 肺活量