适合初学者的瑜伽技巧

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适合初学者的瑜伽技巧
　　即使你没有任何经验，你也可以自学瑜伽。当你学会了这些技巧，
你也会瑜伽即使没有瑜伽教练。
　　1、瑜伽课本
　　书籍就是非常棒的老师。你可以从书店、网上买或者向当地图书
馆借一些瑜伽课本。书籍是很好的资源，可以帮助你学瑜伽，同时又很
省钱。这对于没有太多可支配资金的学生族来说，瑜伽课本更适合。
　　2、瑜伽网教程视频
　　如果你不喜欢读书，你可以考虑去买一个瑜伽网教程视频，但要
确保你买的是最好的那个
!如果你没有一个瑜伽教练，教程视频里的老
师将帮助你学得更好，更快，网站课程大部分是免费的。你会慢慢发现
什么瑜伽才最适合你的，什么样的老师才是最适合你的。从初学者开
始，然后到高级水平。
　　3、耐心　　自学瑜伽的重要秘诀之一就是耐心。不要期望你每次都能正确地
做好每一个姿势，你只需享受练习瑜伽的每一分钟。关键是要有耐心
;一旦你有了一些进展，你会觉得自己的与众不同。
　　4、新的瑜伽风格
　　自学瑜伽时，避免只尝试一种风格，可以做多种尝试。如果不尝
试多种瑜伽风格，你就不能确定自己想学哪一种。许多人喜欢一种或几
种瑜伽风格，但没有人喜欢所有的 ...

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关键词：适合初学者 初学者 瑜伽教练 与众不同 练习瑜伽