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6种独特的瑜伽冥想方式
　　闭上你的眼，睁开你的心。瑜伽最神奇的内容之一就是冥想。通过
简单的练习，冥想即可帮助我们告别负面情绪，重新掌控生活。
　　今天，就为大家带来
6种别具一格、新颖时尚的冥想方式，能够
充分激发你的想象力和创造力
~现在，从冥想开始！
6种独特的瑜伽冥想方式　　
1.湖边打坐式冥想
　　Katie
Gray
和Kurt
Baumann
是一对甜蜜的音乐家情侣，他们经常
在安静的湖边通过简易坐姿来冥想。他们说：
“每当我们接近大自然
时，创作的灵感总会源源不断地涌出来。通过冥想，我们用一种内在的
语言来和大自然沟通，和树木水流轻风相伴。随着思绪飘向沉寂，我们
开始慢慢感受到自己与周围的深刻联系。
”　　2.冥想不插电
　　音乐人兼网站
Yoga
Shelter
的创始人
Eric
Paskel
摆了一个自创随
性的瑜伽冥想体式
——不插电吉他跪地式。对此，他分享道：
“每当我跪坐时，我都觉得自己是大千世界中的微薄一环。世界如此的大，我是
如此的渺小。要尊重自然，屈服自然，并最终融入自然的怀抱。冥想，
让我拥有一颗开放明亮的心。我通过吉他和冥想的结合，来表 ...

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关键词：shelter Baumann Aumann bauma 大千世界