太极拳的学习方法

是 否 +2 论坛币

k人 参与回答

经管之家送您一份

应届毕业生专属福利!

求职就业群

赵安豆老师微信：zhaoandou666

经管之家联合CDA

送您一个全额奖学金名额~ !

立即领取

感谢您参与论坛问题回答

经管之家送您两个论坛币！

+2 论坛币

太极拳的学习方法
　　太极拳是中国武术的一种，归类为内家拳。明朝万历年间
(具体年月不详)，山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。
下面小编给大家介绍太极拳的学习方法，希望对大家有所帮助，欢迎阅
读!　　太极拳的学习方法　　一、由易到难，由简到繁。
　　步法和手法的单个动作练习是练好太极拳的基础。在教学过程
中，要精选出典型的几种步法和手法在开始阶段反复练习。步法不得当
都会造成重心不稳。如迈步过小、过窄，出脚的位置、方向、角度不
对，都会形成上身不正、重心不稳等现象。所以步形要准确，出步要适
度，保持稳定性及培养身形、步法的协调性，为进一步学习太极拳打下
基础。在初学太极拳时不要贪多求快，潦草从事，如果贪多求快造成错
误的定型，再进行纠正就困难了。
　　二、心静体松，呼吸自然。
　　太极拳教学时要注意呼吸自然。有些学生在训练过程中会出现耸
肩、僵脖、突肘、撅臀等现象，都是同呼吸憋气有关，因为姿势不正确
造成憋气练习，连续几个动作之后，必须换气且这口气一定会换得比较
深。这样就会迫使动作速度发生变化，造成呼吸不顺畅，动作不协调，
既影响练习效果，又妨碍技术水平的 ...

扫码加我 拉你入群

请注明：姓名-公司-职位

以便审核进群资格，未注明则拒绝

分享0 收藏0 回帖

关键词：学习方法 太极拳 希望对大家有所帮助 中国武术 技术水平