太极拳六大养生功效

是 否 +2 论坛币

k人 参与回答

经管之家送您一份

应届毕业生专属福利!

求职就业群

赵安豆老师微信：zhaoandou666

经管之家联合CDA

送您一个全额奖学金名额~ !

立即领取

感谢您参与论坛问题回答

经管之家送您两个论坛币！

+2 论坛币

太极拳六大养生功效
　　太极拳良好的养生保健功效，只有经过长期的锻炼才能发挥出来，
那么太极拳的养生功效究竟有哪些呢，一起来了解一下！
　　一、太极拳是非常讲究天人合一、形神合一的养生术。
　　太极拳的动静结合，动中求静，以静御动和虽动犹静，使太极拳
更符合运动适度的健身原则
;同时太极拳独特的心静用意，使心更易入
静，可有效阻断过分亢进和炽烈的七情对气血的干扰和逆乱影响，护卫
“元神”正常发挥其调控人体身心健康的功能。
　　二、太极拳是主张
“以意导气，以气运身
”，强调全身心的放松。
　　“练意、练气、练身
”内外统一的内功拳运动，形成刚柔相济，快
慢有节、蓄发互变，以内劲为统驭的独特拳法，从而有利于经络的疏
通。经络不通，就有不健康的地方，行动不利索、血液不畅通，有可能
引发心脑血管疾病。
　　三、太极具有自我按摩的功效
　　太极拳运动中，腰部的旋转，四肢的屈伸所构成的缠绕运动和虚
实转换会对全身
300多个穴位产生不同的牵拉、拧挤和压摩作用。这实
际上是一种自我按摩，能起到类似针刺的作用，疏通经络，激发经内
气，加强维持并联系各组织器官的生理功能，使其处于协调有序状 ...

扫码加我 拉你入群

请注明：姓名-公司-职位

以便审核进群资格，未注明则拒绝

分享0 收藏0 回帖

关键词：养生功效 养生功 太极拳 脑血管疾病 养生保健