太极拳的学习方法有哪些

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太极拳的学习方法有哪些
　　打太极拳能够达到养生保健的作用，那么你知道太极拳该如何学习
吗，下面我们一起来了解关于太极拳的学习方法，欢迎大家阅读
!　　太极拳的学习方法有哪些　　一、由易到难，由简到繁。
　　步法和手法的单个动作练习是练好太极拳的基础。在教学过程
中，要精选出典型的几种步法和手法在开始阶段反复练习。步法不得当
都会造成重心不稳。如迈步过小、过窄，出脚的位置、方向、角度不
对，都会形成上身不正、重心不稳等现象。所以步形要准确，出步要适
度，保持稳定性及培养身形、步法的协调性，为进一步学习太极拳打下
基础。在初学太极拳时不要贪多求快，潦草从事，如果贪多求快造成错
误的定型，再进行纠正就困难了。
　　二、心静体松，呼吸自然。
　　太极拳教学时要注意呼吸自然。有些学生在训练过程中会出现耸
肩、僵脖、突肘、撅臀等现象，都是同呼吸憋气有关，因为姿势不正确
造成憋气练习，连续几个动作之后，必须换气且这口气一定会换得比较
深。这样就会迫使动作速度发生变化，造成呼吸不顺畅，动作不协调，
既影响练习效果，又妨碍技术水平的提高。所以，只有在姿势正确、呼
吸自然的情况下，做动作时劲力才 ...

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关键词：学习方法 太极拳 技术水平 如何学习 养生保健