打太极拳的注意事项

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打太极拳的注意事项
　　太极拳在我国有着非常悠久的历史，也是一项非常健身的运动项
目，那么在打太极的时候，我们要注意什么呢
?来看看小编的介绍吧
!　　1、忌神不守舍
　　太极拳是三分形式七分意，十分技巧在神气。招为术，神为势，
有招无神招无力，招术神通才灵威。神力透心，神威难测，神光威严赛
锐器。练太极拳一定要达到手、眼、身合步，精神气意通。
　　2、忌松散无力
　　松是太极拳之门，是太极拳练者入门的第一关，松是使关、节、
椎松开，使肌、腱、肤扩张，让气血直达梢端。绝不是松散、松乱、松
懈。　　3、忌僵硬练力
　　太极拳是用意不用力，是柔中藏刚，松是太极之门，僵硬是太极
之绊，用气滞气，用力伤气，是太极拳之大忌。
　　4、忌突击使招
　　太极拳的技击法则是：不撞不顶，逆来顺受，以力而化力，以四
两拔千斤。突击使招不但不能取胜，反而容易两败俱伤。
　　5、忌轻浮奇舞
　　身沉则气沉，轻浮则气燥，平、稳、沉、实是太极拳的基本要
求，“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠
”是太极拳之拳法，
“圆、旋”是太极拳法运动的轨迹。是拳则有击，没有不打人之拳，太极拳是一种
“巧妙力” ...

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关键词：注意事项 太极拳 两败俱伤