冬季练太极拳的五大技巧

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冬季练太极拳的五大技巧
　　本文导读：现在太极拳是一个非常流行的运动了，那在冬季练太极
拳的时候有什么技巧呢？一起来看看吧。
　　古代人们练太极拳是为了行侠仗义、行走江湖或者称霸武林等，
也因此太极拳得到了很好的推广。现在人们练习太极拳是为了预防疾
病，养生保健。那么你知道太极拳的五大技巧的吗？详情请往下看。
　　冬季练太极拳的五个技巧
　　1、搭手即掤，八法相主
　　太极拳各种劲共同强调的是掤劲。在交手的时候，太极拳不主张
硬冲、硬拼、硬抗、硬顶，但是也不许丢，不许逃跑，而是先用一种弹
性的、能伸又能屈的、柔韧性的、螺旋式的外撑劲，也就是掤劲，来接
应对方的来力。这种掤劲，不只是表现在手上，周身处处都有这种掤
劲。掤劲的延伸一共有七种劲，不同的是使用的角度或者是使用的部
位，所以说掤劲是太极劲的基本特征。
　　2、彼此接触点上，都有我的
“耳朵”　　既然是根据敌人的变化而变化，那么首先要要做的就是了解敌人
的意图，也就是敌情，正所谓一知已知彼，百战不殆。太极拳特别强调
的是“知彼”，只要和对方有所接触，就要找出对方的特点。所以学习太
极拳推手，首要任务是练习
“听劲”。 ...

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关键词：太极拳 养生保健 知已知彼 百战不殆 首要任务