练习太极拳能产生什么效益

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练习太极拳能产生什么效益
　　据说现在全世界至少有
1亿人在练太极拳。为什么有这么多人热爱
太极拳呢？
　　真正的太极拳，是融太极拳架、内功心法、太极智慧（思维方
式）为一体的含三为一的学问，因此，所产生的效益也就比较全面。
　　第一大效益：祛病延年
　　祛病延年益寿是太极拳获得全世界人青睐的重要因素。在古代太
极拳经典《太极拳十三总势歌》中，有
“想推用意终何在？延年益寿不
老春”的论述。这就证明中国古人创编太极拳的终极目的之一是
“延年益寿”，离开了这一点，太极拳就会舍本逐末，
“差之毫厘，谬以千里
”了。　　众多人练拳实践和现代科学实验证明，经常习练太极拳，对高血
压、糖尿病、心脏病、前列腺、类风湿、脂肪肝、便秘、胃病、失眠、
腰腿疼等疾病有显著的防治作用。
　　从1988
年起，中科院研究员曹一民等专家对练太极拳中、老年
人群，作了脑电、心血、血脂、心理、心肺功能及能量代谢、经络、骨
密度、微循环等系统的测试及其机理的探讨，得出结论：太极拳锻炼对
心脑机能有一定程度的改善，可显著降低高血脂症的发病机率
;改善老年人情绪、睡眠、性格、记忆力与动作稳定性
;促进心肺功能及 ...

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关键词：太极拳 延年益寿 现代科学 舍本逐末 差之毫厘