齐鲁医学儿童不宜多吃的20种食物

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儿童不宜多吃的
20种食物---不能不看哟
桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生
”叶红素皮肤病
”、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的
4个。2、菠菜菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。
儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。
3、鸡蛋鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，
容易造成
营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过
3个。4、浓茶浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，
容易造成
人体缺铁。
儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智
力发育。
5、果冻果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养人价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
6、咸鱼各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。
研究表明 ...

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关键词：生长发育 智力发育 营养成分 二甲基 吃鸡蛋