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挥别泛油肌肤
中国医科大学附属第一医院皮肤科 李远宏
发布日期：2012-09-06　 来源：健康报　 　
　
　　洗脸后勿“裸脸”
　　有些朋友习惯于一出油就去洗脸，并且洗后什么也不涂，保持“裸脸”，这种做法是不科学的。皮肤具有平衡功能，皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌的汗液，按一定比例混合形成天然的皮脂膜，皮脂膜与皮肤的砖墙结构一起，构成了皮肤的天然屏障。油脂偏酸性，而汗液偏碱性，只有二者平衡才能维持皮肤正常的pH值（一般女性为4.5~5.5，男性为5.5~6.5），且略酸性的皮脂膜能阻挡皮肤表面微生物的侵袭。如果洗脸过勤，皮肤pH平衡被打破，由略酸性pH值变成中性pH值，从而失去了天然抗菌、抑菌的功效，导致有益菌数量减少，而致病菌（金黄色葡萄球菌等）数量增多，容易罹患湿疹、皮炎等夏季常见皮肤疾病。过度清洁后如果不及时补充护肤品，还会加速刺激皮脂腺的负反馈调节，最终越洗越油，不可控制。
　　此外，洗脸时最好选择温水，水太热或太冷都会伤害皮肤。健康的皮肤建议用流水冲洗，反复20次，才能将残存的洗面奶全部冲洗干净。敏感性皮肤可选择冷开水或者纯净水，以避免自来水中铅、氯等物质的刺激。
　　防晒霜需常补
　　夏季紫外线强度较大，防晒霜成为预防光老化、皮肤变黑的必需品。然而，过度分泌的油脂和汗液导致防晒霜被冲刷掉，失去了保护效果。所以，如果一直在户外活动，防晒霜需要每隔2~3小时补涂一次。一般不建议每次都洗脸，只需把手擦干净，将防晒霜挤在掌心，双手掌揉匀后，拍在面部就可以了。这样不但避免防晒霜堵塞毛孔，还可以保障涂抹均匀。如因出汗较多将防晒霜冲掉，或者入水游泳，那么就要适度增加涂抹防晒霜的频率。对于易生粉刺的皮肤，建议每周定期使用含磨砂颗粒的洗面奶，深度清洁毛孔；或选用含有果酸的洗面奶，加强对毛囊角栓的溶解和角化过度的清洁。
　　护肤须配抗氧化剂
　　除皮肤饱受光老化的损伤外，黑素细胞直接受到中波紫外线的刺激，加速了酪氨酸酶的活性，最终合成黑色素；在长波紫外线的作用下，皮肤产生大量的自由基，进而又加速了黑色素的产生，形成雀斑、晒斑和黄褐斑等。常规的防晒霜虽然能阻挡并吸收紫外线，但对抗氧化压力还需要抗氧化剂的作用。所以无论是清晨还是傍晚，抗氧化剂都是夏季护肤最重要的一环。建议使用添加了抗氧化、美白成分的精华素。

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关键词：中国医科大学 涂抹防晒霜 抗氧化剂 医科大学 户外活动 肌肤