散打的技巧以及注意事项

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散打的技巧以及注意事项
　　散打作为武术中的一种，和格斗以及跆拳道有些相似，但是相比起
来，散打就是更高强度的一种运动方式，，现在越来越多喜欢竞技类项
目的都会选择散打来作为强身健体的一种方式，学会了之后，在必要的
时候还可以让我们进行自保，俗话说有一技在身，不怕鬼神。散
打也是武术中的一种表现形式，在运动的基础上和格斗等相结合，融合成了
自己的特色，要是去练习的话，选择一个教练，让他教你进行练习，学
习正宗的散打，避
免自己自学，反而因为一些不恰当的姿势伤害到了
自己，在散打训练中你要刻苦，实战中要懂得变通还要有不怕受伤，不
怕死的精神，那么你知道散打究竟是怎么样
的么，下面就跟小编一起
来看一下散打的基本功以及一些要注意的点。
　　散打基本功
&
腿功　　散打正压腿
　　面对肯定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿蜷
缩，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，而后上体立腰向前下方振
压，用头顶尽量涉及脚尖。两腿交替进行。学练要点两腿蜷缩，立腰挺
胸前压。
　　侧压腿
　　右腿支持站立，左脚从体侧搁置到肯定高度的物体上，脚尖勾
起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿蜷 ...

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关键词：注意事项 强身健体 基本功 竞技类 跆拳道