夏季腹泻饮食可预防2017

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夏季腹泻饮食可预防
2017
　　夏季是腹泻的高发季节，各类人群都有可能出现拉肚子的症状。其
实，想要缓解拉肚子多注意日常饮食就能够有效调理。下面是
yjbys
小编为大家带来的夏季腹泻预防知识，欢迎阅读。
　　酸奶
　　酸奶当中含有很多的益生菌，对我们的肠胃非常好，可以有效的
帮助我们预防腹泻的发生，腹泻，和肠道菌群失调有密切关系。所以，
夏季经常喝些酸奶，可以增加肠道有益菌群，预防腹泻。当然，也可以
喝些益生菌饮料，都是肠道有益菌群很好的补充。
　　醋　　夏天的时候适当的吃一些醋可以有效的杀菌消毒，也可以帮助我
们防止腹泻。所以，在外面吃饭，要醋意大发，多吃醋对细菌性腹泻有
很好的预防作用。哪怕已经出现细菌性腹泻了，喝些稀释的醋也是有缓
解作用的。
　　洋葱
　　洋葱有很好的杀菌作用，能够保护我们的肠胃，减少腹泻的发
生。夏季细菌容易繁殖，当我们吃不洁食物时容易导致腹泻，所以，平
时要经常吃些洋葱，特别喜欢在外面吃各种垃圾食品的，包括烤肉串
等，最好同时搭配洋葱食用。
　　茶叶
　　茶叶当中含有的鞣酸也有很好的止泻作用，可以帮助预防腹泻的
发生，所以，夏季可以经常喝 ...

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关键词：垃圾食品 很好的 拉肚子 益生菌 烤肉串