立夏中医养生有何讲究

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立夏中医养生有何讲究
　　立夏在很多人看来只是一个普通的节气，殊不知这在旧时，却是一
个节日，是天子祭祀炎帝、祝融的重要日子。预示着季节的转换，为一
年四季之夏季开始的日子。在这个季节交换的时刻，我们更多要注意的
是如何养生。下面是
yjbys
小编为大家带来的中医立夏养生知识，欢迎
阅读。　　迎夏
　　在古代，人们非常重视立夏节气。据载，每逢立夏这一天，帝王
都要率文武百官到京城南郊，举行迎夏仪式。因夏季五行为火，对应的
颜色为红色，所以，君臣在立夏这天一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连
马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的企求和美好的愿望。
　　称人
　　有称人的习俗。古诗云：立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。因
夏季炎热，阳气盛于外，容易导致人的胃口不济、食欲不振、不思饮
食，也就是人们常说的苦夏，从而造成人的身体在夏季消瘦。立夏称
人，大有立此存照的意味。待到立秋这天，人们便用贴秋膘的方式，补
偿夏天的损失。
　　饮食
　　在饮食上，常吃坚果能够有效强心护心。如常吃干果、杏仁、山
核桃和花生等坚果，都有助于保护心脏。而由于夏季阳气盛于外，阴气
居于内，造成前文所说的苦夏 ...

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关键词：中医养生 立此存照 食欲不振 养生知识 注意的