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雷达卡
在这个社会上，人们的生活、学习和工作都离不开与他人的交往，良好的人际关系对一个人的发展起到至关重要的作用。而人际关系建立中最重要的元素即为人际效能。人际效能是指在与他人交往过程中，个体能够通过积极的态度和技巧地应对、管理和控制与他人的关系，以达成个人的目标。
而要提升自己的人际效能，不仅需要加强对自己的认识，还需要学习一些现实的技巧和方法。本文将从以下几个方面为您讲解如何提高自己的人际效能。
人际关系的成功离不开自信的支持。在与他人交往中，一个人对自己的态度和自信程度会直接影响到他人对自己的认知和评价。因此，接纳自己的不完美十分重要。对于自己的缺点，不要完全否定，也不要用它来反对自己。相反，要学会接纳自己的缺点，这样才能更好地思考和解决一些与他人的冲突。
人际交往的基础在于相互认知。而与他人交往之前，首先要了解自己的个性特点。如：性格、优点、缺点、价值观等。这样在与他人交往中更容易找到共同点和解决各种问题。同时，更好地认知自己，可以避免对无法接受的事物产生过多的情感投入。
在与他人交往过程中，了解和感知每个人的性格、喜好、喜怒哀乐等是十分必要的。当知道他人的情绪变化时，可以更好地改变自 ...
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