腰肌劳损的常见症状及对策

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腰肌劳损的常见症状及对策
最近下班后回家晚上睡觉时会不会觉得背部疼得不得了
?或者在办公室坐着就已经觉得要很疼，很累
?如果有这种症状的话，可能你就是患上了腰肌劳损。应该坚持做腰部锻炼
.可能有很多工作者是年轻人，所以就也没有太在意，但是如果你真的有以上症状就真的应该注意了。
此时应尽量避免坐的时间太长，最好工作
1个小时左右就起来运动一下。进行腰部剧烈运动或重体力劳动时记住使用宽腰带保护，如已出现腰肌劳损症状的体力劳动者须更换一下工种。
腰肌劳损常见症状大公开：
腰肌劳损的症状相当复杂，病情表现也各有不同，下列几种情况
是比较常见的症状：
症状之一：腰部疼痛程度时强时弱，开始表现为间歇性疼痛，渐渐
变为持续性疼痛，并渐渐
加剧。症状之二：腰痛范围较广，疼痛难以形容，比如隐痛、胀痛、痠痛，有的还伴有沉重感。
症状之三：早晨起床时腰痛重，活动以后好转，白天症状较轻，夜间加重，有的还影响睡眠。工作或训练时减轻或消失，休息时腰痛
症状之四：疼痛随天气变化，受凉或阴雨天疼痛加重。
症状之五：弯腰工作常觉困难，弯腰时间稍久疼痛加剧。
症状之六：按摩之后疼痛可减轻，用手捶腰可减轻疼痛。适当活动能减 ...

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关键词：体力劳动 剧烈运动 年轻人 劳动者 间歇性