用维生素预防孩子的疾病

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中含量多而得名。此外，动物肝肾、草莓、橘子、豆类等叶酸含量也颇
多，家长不妨多让孩子进食这些食物。
　　预防出血：补充维生素
K　　有些孩子出生后不久，反复产生出血症状，如皮肤青紫、皮下血
肿、鼻出血、便血等等。严重者可发生脑内出血，危及生命。
　　建议补充维生素
K。维生素
K，能参与血液凝固机制，防止出
血，有凝血维生素的誉称。人体获取维生素
K，除从食物中摄取外，还
可通过肠道中的有益菌，如大肠杆菌、乳酸杆菌等来制造这种维生素。
　　补充方法：
　　1、母乳喂养时，母亲多吃些维生素
K含量丰富的食物，如菠
菜、苜蓿、番茄、蛋类、动物肝等，以增加乳汁中维生素
K的含量。
　　2、要适时给宝宝添加富含维生素
K的辅食，如深绿蔬菜、植物
油、鱼肝油等。
　　3、保护孩子肠道中的有益菌，如不滥用抗生素。或在医生指导
下口服或注射适量维生素
K。　　提升学习效率：补充维生素
B1　　如果你的孩子情绪不稳定、注意力难以集中，导致学习效率低，
成绩不佳，建议补充维生素
B1。　　奥妙在于此种维生素乃是糖分变成能量的催化剂之一。一旦不
足，孩子每天所摄取的糖分就不能正常地转化 ...

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关键词：维生素 补充维生素 滥用抗生素 学习效率 母乳喂养