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积极的自我暗示与催眠
积极的自我暗示与催眠
积极的自我暗示与催眠，是一种治疗方法，目前在世界上许多国家中已被广泛应用。相当于一个人内心的“自我谈话”，通过催眠和暗示，进行心理治疗和自我教育，让人的身心焕然一新，甚至胜过了许多药物。
暗示和催眠有着古老的历史，方式和方法也非常多，比如过去的祈祷、宗教仪式、印度的瑜伽术、中国的气功术等等，都是以不同的方式实施的自我催眠与暗示。为什么要在催眠的状态下进行暗示？在清醒状态下做同样的暗示会是什么样的情形呢？
是的，当人在清醒状态下时，暗示虽也有作用，但没有在催眠的状态下效果好。在催眠的状态下，暗示的内容进入大脑皮层的潜意识领域，比不受催眠时的作用要大。在催眠状态下的暗示，可以改变大脑神经中枢，进而改变人的意识、身体的感知，甚至还能影响人的内脏，让它们都向着催眠暗示下的意念去发展，然后让自己的行为在大脑的指令下发生改变。
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