第06讲-缓解工作压力

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第06讲 缓解工作压力
课程程序
了解压力战胜压力放松自我
自我测试㈠：
1．一旦工作发生差错，立刻责备自己。〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是2． 一直积压问题，然后总想发作。〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是3．全力工作以忘记私人问题。〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是4． 遭受压力时，注意到自身行为有不良表现。〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是5．只看到生活中的消极方面而忽视积极方面。〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是6．环境发生变化时，感觉不适。〔A〕从不 〔B〕有时 〔C〕经常 〔D〕总是

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关键词：工作压力 私人问题