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露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上分散而成的水珠。所以，〔白露〕事实上是表征天气已经转凉。省盆地二十四节气的气候中，白露有着气温快速下降、绵雨开场、日照骤减的明显特点。下面是我整理的关于白露的养生禁忌及保健〔方法〕，欢送阅读!
秋季白露养生食品
1：山药
成效：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。
应用：脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，虚热消渴。
制法：清炒，清蒸或榨汁熬羹。
健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸取功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不管脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
2：豆浆
成效：健脾宽中，润燥消水。
应用：适用于疳积泻痢，妊娠中毒等。
制法：做成熟食、豆浆服用，或研末外敷。
讲解：黄豆味甘，性平，入脾、大肠经。黄豆含丰富的蛋白质和其他养分成分，被称为豆中之王，在质量上可与动物蛋白相比，而且对预防小儿佝偻病和老年人的骨质疏松症很有益。黄豆中所含的铁，量多而且易于吸取。经常食用黄豆可以降低人体胆固醇。
3：黄瓜
成效：微量元素，有降血糖的作用。
应用：清热、解渴、利水、消肿
制法：清炒或榨汁熬羹。
黄瓜是很好的减肥品，期望减肥的人要多吃黄瓜， ...
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