迪斯科基本动作

是 否 +2 论坛币

k人 参与回答

经管之家送您一份

应届毕业生专属福利!

求职就业群

赵安豆老师微信：zhaoandou666

经管之家联合CDA

送您一个全额奖学金名额~ !

立即领取

感谢您参与论坛问题回答

经管之家送您两个论坛币！

+2 论坛币

迪斯科基本动作
导语：迪斯科是一代人的回忆，直到今日仍是受到很多人的宠爱。下面是迪斯科基本动作介绍，欢迎参考！
①练习膝部灵敏性的基本动作。姿势：两脚放开与肩同宽，肘略弯，两手半握拳放于腰间。
前点步：左右脚交替交叉点地，两拍一次，头与身子也可向相同方向做动作协作。
横三步点地；横三步点地有三种。一种是向左横走三步点地一次，再向右横走三步点地一次，用八拍完成。其次种是向左横走三步点地一次，每第四拍收脚，手合击，再向相反方向重复一次。再一种是向左横走三步点地一次，第一，二拍做180°转身，第三、四拍再做180°转身，第四拍也可转变做吸退动作。
把握了这组动作之后，可以转变出向前、向后、向左，向右以及斜方向的各种步法。娴熟以后再加上转头动作等。
左右晃步：可以前进后退、左右横移，一拍一次晃动，也可半蹲式站立，以胯部的晃动为主。手也可以一前一后，第一、二拍不变，第三、四拍在一个方向上错步。做之前可先在原地练习。
②练习胯部灵敏性的基本动作。姿势：两脚分开与肩同宽。
左腿屈、右腿直：右腿屈，左腿直。胯向直的那条腿斜后方向扭动。左腿屈，右臂伸直；右腿屈，左臂伸直。如此反覆。节奏可一拍换一次，也可 ...

扫码加我 拉你入群

请注明：姓名-公司-职位

以便审核进群资格，未注明则拒绝

分享0 收藏0 回帖

关键词：迪斯科 重复一次 交叉点 一代人