蹲姿的礼仪

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蹲姿的礼仪
蹲姿的礼仪
在日常生活中，人们对掉在地上的东西，一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起，而身为办公白领对掉在地上的东西，也像一般人一样承受一般任凭弯腰蹲下捡起的姿势是不适宜的。下面和我一起来看看蹲姿的礼仪吧
!蹲姿的礼仪【
1】根本蹲姿
1.下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。
2.下蹲时，两腿合力支撑身体，避开滑倒。
3.下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿秀丽。
4.女士无论承受哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。正确的蹲姿如以以以下图
1.穿插式蹲姿
在实际生活中经常会用到蹲姿，如集体合影前排需要蹲下时，女士可承受穿插式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。两腿靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍
前倾(如以以以下图
)。2.上下式蹲姿
下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地，小腿根本垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。左膝低于右膝，左膝内侧靠于
右小腿内侧，形成右膝高左膝低的姿势，臀部向下，根本上以左腿支撑身体
(如以以以下图
)。蹲姿禁忌
1.弯腰捡拾物品时，两腿叉开，臀部向后 ...

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关键词：日常生活 遮遮掩掩 膝关节