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健身教练工作参考计划范文
　　关于想锻炼身体或者减肥的人来说，两个比拟普遍的障碍是，没时间和缺钱。
　　谁有这个闲时去健身房，或者有这个闲钱去买昂贵的健身器械，或者远途骑车啊?
　　好吧，假如以上理由确实是阻止你健身的障碍，你如今幸运啦--读了我这一篇文章。
　　无器械也完全能够得到棒身体和好身材!而只需要一两个简单工具，你就能够把比拟好的效果变成特别好的效果，立即变身野兽级肌肉强人!
　　既然只需要一两件小型器械或者根本不需要，那你完全能够在家里甚至不管哪里进展健身，即便你正处在一个单人间监狱(条件遭到限制)。
　　找不到时间进展这种运动简直是不可能的--你能够边看电视边健身!老天爷这事儿也太好了吧!
　　体重锻炼的优点和缺点
　　只要利用你的体重，你就能够做特别多有挑战性的健美练习。我设计了一个健美动作，专门在我不能去健身室的时候用。比方说我亲身经历能够告诉你，这是一个特别难的挑战(比起下面的动作来说)。
　　假如你只用一两个器械的话：一个哑铃，一个壶铃，一条跳绳，一个健身实心球，或者一条杆(用作引体向上)等，都能够作为选择。你还能够对本人加大挑战。
　　如今我把一切归功于举重-- ...

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关键词：健身教练 健身器械 引体向上 亲身经历 健身房