国职初级健身教练模拟题

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国职初级资料
判断题跳跃动作的落地缓冲，主要是臀大肌、股四头肌、小腿三头肌等在远固定做离心收缩的结果A
如果关节本身没有活动障碍，影响柔韧性好坏的主要问题在于韧带B
侧面观察脊柱，颈曲与腰曲凸向后，胸曲和骶曲凸向前B
关节的三要素有关节面、关节囊、关节腔A
在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤B
在进行训练中，要严格监控运动强度以免受伤A
运动时间越长，效果越显著B
臀大肌不属于盆带肌B
单关节由两块骨组成，一个关节头和一个关节窝，如肩关节。A
脊柱屈可伸展竖脊肌。A
骨盆前倾的人应加强腹肌力量的锻炼。A
膳食纤维会降低营养素的利用。AA
做杠铃卧推下降过程中，肩关节外展不要超过90度。A
在坐姿腿屈伸练习时股四头肌是主动肌，腘绳肌是对抗肌。AA
抗阻力训练可以提高肌肉的横截面。A
勾脚动作的跖屈称为屈，绷脚面动作为背屈称为伸。B
肌纤维就是肌原纤维B
中国营养学会推荐铁的摄入量女子大于男子A
在抗阻训练的动力性练习中，目标肌肉向心收缩和离心收缩一样重要A
按运动计划运动，应保证在安全的范围内进行，若超出安全范围，可能发生危险A
肘关节由肱骨上端与桡、尺骨上端构成复关节B
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关键词：健身教练 模拟题 膳食纤维 肩关节 肘关节