如何快速缓解落枕幻灯片

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落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，
与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
        按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，
喜欢睡觉。因为我不知道还可以干嘛。每天睡了又醒的生活，真是太无趣。也许
直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3 遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复 2～3 遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

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关键词：如何快速 幻灯片 睡眠姿势 常见病 不知道