如何缓解职场压力

是 否 +2 论坛币

k人 参与回答

经管之家送您一份

应届毕业生专属福利!

求职就业群

赵安豆老师微信：zhaoandou666

经管之家联合CDA

送您一个全额奖学金名额~ !

立即领取

感谢您参与论坛问题回答

经管之家送您两个论坛币！

+2 论坛币

如何缓解职场压力
　　来自工作的
,家庭的的压力让你喘不过气来
,那么在压力威胁到你的
健康之前
,如何缓解职场压力呢
?一起来看看
!　　1.一次只担心一件事情。
　　女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对
166名已婚夫
妇进行了
6个星期的研究
,发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题
,所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重
,还有每个家庭成员的健康等等。
　　2.每天集中精力几分钟。
　　比如现在的工作就是把这份报告打好
,其他的事情一概抛在脑后
,不去想。在工作的间隙
,你也可以花上
20分钟的时间放松一下
,仅仅是散
步而不考虑你的工作
,仅仅专注于你周围的一切
,比如你看见什么
,听见什么,感觉到什么
,闻到什么气味等等。
　　3.说出或写出来你的担忧。
　　记日记
,或与朋友一起谈一谈
,至少你不会感觉孤独而且无助。美
国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎或气喘的人进行分组
,一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天
认真地写日记
,包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现：后一组的
人很少因为自己的病而感 ...

扫码加我 拉你入群

请注明：姓名-公司-职位

以便审核进群资格，未注明则拒绝

分享0 收藏0 回帖

关键词：哈佛大学 关节炎 写日记