冬天游泳有哪些好处

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冬天游泳有哪些好处
　　进场进行体育电力能让我们的身体变得更加健康，游泳是我们生活
中比较常见的一种运动项目，经常进行游泳能让我们的身体变得更加的
健康，但是大多数人都是在夏季进行游泳的，其中冬季我们都进行游泳
也是有很多的好处，能让我们的身体得的很好的改善，下面一起了解下
冬天游泳有什么好处呢。
　　冬天游泳有什么好处呢
　　1，参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量，吃得
香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。
　　2，祛病抗衰，对高血压有一定的调节作用
;在一定范围内降低高
血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的
抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程。
　　3，冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以
减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬
化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。
　　4，可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加
速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。
　　5，可增强自身的免疫力，免疫力是指机体对入侵的病原体的防
范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞 ...

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关键词：适应能力 调节作用 血液循环 冠状动脉 精力充沛