部编导学案第四课第2节情绪的管理1

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部编七年级《道德与法治》下册导学案：第四课第
2节情绪的管理
第2节　情绪的管理
1．在情绪表达时我们应注意什么？说明理由。
2．为什么我们要学会调节情绪？
3．调节情绪常用的方法主要包括哪些？
1．以恰当的方式表达情绪
(1)原因①人与人之间的情绪会
相互感染
。即使没有语言的交流
，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪
，也会影响周围的人。
②情绪的表达不仅与自己的
身心健康
有关，而且关乎
人际交往
。【相关链接】情绪感染
美国心理学家保罗
·埃克曼在研究人类情绪变化时曾经做过一个实验。在实验中
，他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情
，分别表示六种特别的情绪：惊讶、嫌恶、悲
哀、愤怒、恐惧和快乐。令人奇怪的是：当表演者表现出恐惧的表情时
，其他观看的志愿者也都不由自主地进入恐惧状态——心跳加速
，脸色苍白，体温下降；在模拟愤怒时，其他志愿者的血液流动速度也随之加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动
……在生活中，有许多人在不知不觉中应用了情绪感染。例如，练习武术时的喝喊声，不仅能恐吓对手，更重要的是有助于增强自信心，因为喝喊模拟了一种振奋、昂扬的情绪。
2．要求在人际 ...

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关键词：情绪变化 身心健康 人际交往 说明理由 心理学家