2016世界睡眠日宣传

是 否 +2 论坛币

k人 参与回答

经管之家送您一份

应届毕业生专属福利!

求职就业群

赵安豆老师微信：zhaoandou666

经管之家联合CDA

送您一个全额奖学金名额~ !

立即领取

感谢您参与论坛问题回答

经管之家送您两个论坛币！

+2 论坛币

2016世界睡眠日宣传
【一】:2016世界睡眠日,睡眠好,梦想在
2016世界睡眠日，睡眠好，梦想在
近几年中国失眠人数日益攀升，睡眠质量的话题越来越引人关注。3月21日是世界睡眠日，2016年的睡眠日主题是“美好睡眠，放飞梦想”。良好睡眠是因，康健体魄是果，拥有健康的身心，才会有梦想的未来。
你是否也有过这样的经历：深夜，身体很疲惫，大脑却很活跃，想睡却睡不着，脑子里总是在想着白天发生的事，数羊还是睡不着，不想去想问题，但控制不住好不容易睡着了，却又多梦易醒有时睡了8小时醒来还觉得累智能手环的监测数据显示深度睡眠少得可怜
睡眠是一种生理功能，是自然发生的，也是最容易受到心理和社会因素影响的生理功能之一。
睡眠又被称为情绪的镜子，白天情绪波动大，晚上睡眠质量就差，第二天的情绪就容易烦躁，健康心理与良好睡眠息息相关，它能映射出我们情绪的变化。而良好的睡眠是健康的基础，睡眠可以缓解身心疲劳，休整身体各项技能，保持身心活力。
哈佛大学毕业的医生韦尔发表“4-7-8”呼吸法，能使人在60秒内进入睡眠状态。共3个步骤，首先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒，3次循环后，便 ...

扫码加我 拉你入群

请注明：姓名-公司-职位

以便审核进群资格，未注明则拒绝

分享0 收藏0 回帖

关键词：世界睡眠日 睡眠质量 好不容易 大学毕业 睡眠状态