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每年的一月五日前后是〔小寒〕节气。民间有句〔谚语〕：小寒〔大寒〕，冷成冰团。小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。下面是我整理的关于小寒季节的养生学问和风俗习惯，欢迎阅读!
小寒的风俗习惯
冰戏我国北方各省，人冬之后天寒地诉，冰期格外长期，动辄从十一月起，直到次年四月。春冬之间，河面结冰厚实，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由马拉，或由狗牵，或由乘坐的人手持木杆如撑船般划动，推动前行。冰面特厚的地区，大多设有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面竞走的，古代称为冰戏。《宋史》有：“〔故事〕斋宿，幸后苑，作冰戏。”《钦定日下旧闻考》中记载有：“西华门之西为西苑，榜曰西苑门，入门为太液池，冬月则陈冰嬉，习劳行赏。”《倚晴阁杂抄》中关于北平旧时风俗，写有：“明时，积水潭尝有好事者，联十余床，携都篮酒具，铺截锐其上，轰饮冰凌中，亦足乐也。”
腊祭“小寒”是腊月的节气，由于古人会在十二月份进行合祀众神的腊祭，因此把腊祭所在的十二月叫腊月。腊的木义是“接”，取新旧交接之意。腊祭为我国古代祭祀风俗之一，远在先秦时期就已形成。汉应劫《风俗通。义》云：
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