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〔清明〕节分散着民族精神，传承了中华文明的祭祀〔文化〕，抒发人们尊祖敬宗、继志述事的道德情怀。下面我给大家带来关于2022年清明养生常识，期望会对大家的工作与学习有所关怀。
2022年清明养生常识
1、清明养生重在养肝
传统的〔清明节〕养生理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体肝脏有亲热关系。所以，清明节的养生应以养肝为主。假如肝功能正常，人的气机就会通畅，气血就会和谐，各个脏腑的功能也能维持正常。因此，清明节养生重在养肝。调养肝脏有“养肝”和“清肝”之分。具体〔方法〕有多种，如以肝养肝、以味养肝、以血养肝和以菜养肝等。
2、清明养生少吃“发物”
中医认为，体内肝气在清明之际到达最旺。常言道，过犹不及，假如肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，阻碍食物的正常消化吸取，还可造成心情失调、 气血运行不畅，从而引发各种疾病。因此，在饮食方面，宜减甘增辛，少吃发物。所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、 海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等，这些发物应少吃或忌吃。清明可多吃山药、西红柿、土豆等食物。
3、清明养生忌久坐卧
清明节气是也“春瘟”流行季节， ...
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