攀岩的技巧

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攀岩的技巧
攀岩的技巧
攀岩的技巧
1攀岩作为技巧性较强的工程，强壮不是攀岩的制胜法宝，学会如何使用省力动作以防止手臂发涨疲乏以及在攀爬中最大限度的休息，才是攀岩的之道。
攀爬之前就应先确定休息点，除了休息点别的地方不许掏粉和休息。在二个休息点之间要尽快通过；在每一个手点上都不要抓握超过
5秒，快速通过那些变态小点；尽可能多地转变你抓点的方法，在两次抓点动作的过程中放松手臂和手指。
攀登者可利用把手点保持平衡
，引身向上，或供应各种形式的反作用力。由于向上推动主要靠双腿的力气，有时把手点仅用于保持平衡，捏式把手点可容许攀登者久站于好的踏足点上，摔摔腾空的单手，在向上查找各更平安的把手点或放置岩碶固定点。
向上攀爬时，肩膀和身体必需转动以维持足够的下压力，施力方向应是向下拉而不是拉出裂隙外。无明显把手点时，只需用双脚或单手单脚朝反方向施力，即可攀上陡峭的岩壁。岩石裂隙宽窄不一，有的窄的容不下整只手掌，却又比手宽；有的窄于拳头，需要扭转手掌才能固定在裂缝中。适用的技巧和攀
登的难度取决于攀登者手掌的大小。
攀岩的技巧
2坚韧的毅力可以制服每一座山峰，攀岩毅力当然重要，攀岩的技巧也必不行少。 ...

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关键词：如何使用 最大限度 反作用力 快速通过 攀登者