如何才能做到自律

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如何才能做到自律
如何才能做到自律
自律对于我们而言是十分重要的，那么在生活中，我们要如何才能做到自律呢?
什么是自律?
自律需要消耗能量。
自律是一种自控力，比方让自己不再懒床，不再做手机控，不再沉迷于游戏，不再拖延，说做就去做等等。
所以和自律对立的，是一种放羊状态：睡到自然醒，拖到deadline再马虎了事，6分钟刷一次伴侣圈
这种状态能带来即时的满足感，但是却简洁让你事后产生罪反感，这也是我们为什么始终想去学会自律的缘由吧。
《意志力》说，人的意志力就像肌肉力量，用着用着就枯竭了，需要休息充电再使用。
所以假如你想让自己的生活放放面面都自律，其实很难办到。你可以把自己想想成一个电池，5000毫安，放电几个小时就没了，得充满电再使用。
当然，你经常训练自己自律能力，5000毫安就会变成10000毫安，这就是为什么小六之前做事情需要用到番茄钟来保持专注，如今我不需要了，因为我已经训练到不用番茄钟也能专注做事了。
为什么能做到自律?
那为什么有的人能做到自律呢?
比方小六每天五点钟起床，晚上11点睡，每天睡六个小时。
每天更新一篇自己的公众号，在简书上发一篇文章;
每天晚上回复读者的 ...

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关键词：deadline dead line 意志力 EAD