快速掌握散打技巧

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快速掌握散打技巧
　　散打作为我国的一项民族传统体育项目，已经被越来越多的高校设
置为体育课程。那么快速掌握散打技巧有哪些呢
?下面由小编为大家介
绍快速掌握散打技巧，希望可以帮到大家
!　　由于技术众多，在这里，我们主要介绍散打的入门知识，并围绕
“远踢、近打、贴身摔
”三部分，为大家做整体介绍。
　　1、远踢(基本腿法
)：　　踢就是腿法，腿法在散打比赛中得分最，据统计占总得分的
63.5%
。在远距离使用腿法的有点在于：腿较手长，可发挥一寸长，一
寸强的作用。而且腿较粗壮有力，攻之威力大，防之有效。再次，腿的
攻击面大容易得手，腿攻击对方下盘比较隐蔽，因此拳家常说：手是两
扇门，全凭腿打人，三分拳七分腿等。
　　基本腿法有：
　　正蹬
　　蹬腿：基本实战势站立，身体重心移至后腿，后腿略屈，右腿屈
膝上抬，含胸，收腹，下腿贴近胸部脚尖勾起，脚底朝前下，随即右腿
由屈而伸向前上方蹬出，力达脚跟，当脚触击目标时伸胯并使脚尖猛向
前下方压踩，使力达全脚掌两拳，自然下落置体前目视前脚部
,蹬腿后脚落下，还原成基本姿势。
　　侧踹
　　左踹腿：基本实战势站立，重心移至后腿，膝 ...

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