如何摆脱负面情绪

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如何摆脱负面心情
如何摆脱负面心情
负面心情人人都会有，关键是怎样管理自己的心情，看到一句话说的很好，不把负面心情传递给别人，就是最根本的修养！以下我整理了如何摆脱负面心情，欢送阅读！
1、生疏自己的“负面心情”，找到“焦虑”根源。
每个人总是很信任自己的头脑，很多时候就是由于从根源上“信任”那些不愿定确定的“信息”，而给自己徒增苦恼。比方，网上无论流传什么样的“谣言”都信以为真，什么是致癌物，什么辐射会引起病变……
我们头脑觉得社会阴暗，我们就信了
;我们头脑觉得自己受委屈了，我们就信了
;对方和其他异性谈天，于是觉得
TA再也不会爱我了。
其实这些“负面消息”你自己要学会消化，学会“去粗取精、去伪存真”。
2、找到心情的出路。
当你有负面心情时，确定要找一个适宜的出口，可以跟好友倾诉，可以吃一顿
大餐，可以刷爆一张信誉卡，可以做个秀丽的新发型等等。
只要让你不断窥见内心深处脆弱的一面，从而让其得以修复，得以成长即可。或许这个过程会有苦痛，但是请信任“未曾清贫难成人，不经打击老天真。自古英雄出炼狱，从
来富贵入凡尘。”
你心理能量的堤坝会在不断的自我成长中越筑越高。向外索取所得有限， ...

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关键词：负面情绪 管理自己 一句话 致癌物